„Około 13 procent dorosłych cierpi z powodu bardzo silnej nieśmiałości” — informuje kanadyjski dziennik The Toronto Star i podkreśla, że to „nie pozwala im żyć pełnią życia”. Specjaliści podali kilka wskazówek dotyczących przezwyciężania nieśmiałości: „Obmyślaj sposoby rozpoczynania rozmów przez nawiązywanie do ostatnich wydarzeń, artykułów z czasopism, książek, filmów czy jakiegoś hobby”. „Ćwicz werbalne i niewerbalne środki porozumiewania się, między innymi utrzymywanie kontaktu wzrokowego (…) [i] aktywne słuchanie”. „Zmuszaj się do robienia rzeczy, których się boisz”. „Jeżeli masz nieśmiałe dziecko, koniecznie zapewniaj mu jak najwięcej możliwości przebywania w towarzystwie drugich”. Zachęcano, by się nie poddawać, bo życie pokazuje, że im bardziej ktoś się stara pokonać nieśmiałość, tym łatwiej mu to przychodzi.